Garmin はコネクテッド ウォッチの新機能でランナーの生活を楽にします

ザガーミン時計スポーツトレーニング、特にランニングの分野における参考資料の一つです。このアメリカのメーカーは、レースタイム、VO2Max、トレーニング負荷の推定など、ユーザーに多くのデータを提供していると言わざるを得ません。

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Garmin ウォッチは、ランニング トレーニング中にユーザーの乳酸閾値を推定することもできます。サイトで報告されているように、さらに簡略化された見積もりもガジェットとウェアラブル。

これまで、ユーザーの乳酸閾値を推定するには、ユーザーは、カーディオベルトセッション中、Garmin Connected Watch に接続されていました。に基づいて見積もられたと言わざるを得ません。心拍数の変動カーディオベルトに統合された心電図のおかげで、運動が進むにつれてより正確に測定されます。

手首で簡単に測定できる乳酸閾値の推定値

今後、Garmin ウォッチは、この乳酸値の閾値を時計だけから直接推定できるようになります。Garmin フォーラムで、ブランドマネージャーは次のように述べています。乳酸閾値の改善には、ガイド付きテストや心拍数ベルトはもう必要ありません»。

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今後、どの Garmin ウォッチでも、VO2Max を推定し、GPS で屋外ランニングを追跡し、ウォッチの心臓光学センサーを使用して、自動乳酸閾値検出を有効にした後、乳酸閾値を推定できるようになります。

ランニングにおける乳酸閾値は、筋肉内の H+ イオンの蓄積により疲労が指数関数的に増加する強度に対応します。ペース（分/km）と心拍数（bpm）の両方で測定されます。この閾値を測定するための最も信頼できる方法は、通常、アスリートから定期的に少量の血液サンプルを採取することです。

この新しい推定方法は、必然的に信頼性が低くなりますが、Garmin は使用を簡素化して、負担をさらに軽減し、ランナーがトレーニングを最適化できるようにしました。