フィットネスとテクノロジー: 体重と時間をどのようにして減らしたか

起きて30分歩く

良い天気が戻ってきたから、または単純に体と頭の調子を良くしたいから、フィットネスへの欲求が再び浮上します...そして、モチベーションの欠如によりすぐに消えてしまうこともあります。私はそれについて何かを知っています。私は約 2 年間、一貫してそれに戻ろうと努力してきました。これらすべてのデバイスやアプリは、あなたにやる気を与え、あなたの進歩を測定するものであるはずですが、これが欠けているものである、今度はあなたが前進し続けるのを助ける仮想コーチであると私たちは自分自身に言い聞かせます。いずれにせよ、前回の試みの基礎となった Wii Fit よりも優れています。やあ、Wii Fit は悪くなかった。当時は実際に数ポンド痩せることができたんだ!

フィットネス愛好家の仲間入りをしましょう。でも何で？最初に断っておきますが、私は OS レベルでは「不可知論者」です。私は毎日、iOS と Android、そして両方で利用できる可能な限り多くのマルチプラットフォーム サービスやアプリを行き来しています。そこで、両方の OS で使用できるソリューションを探していますが、できれば iOS と Android の 2 つの「ネイティブ」アプリ (ヘルスケアと Google Fit) と統合できるソリューションを探しています。 L'アップルウォッチは非常に優れたオールインワン ソリューションですが、私のソリューションは弱点の兆候を示し始めています。そして第一世代なので、統合された GPS はなく、携帯電話を持ちたくないときに音楽を保存するための途方もない量のストレージ スペース (数百 MB)、そして何よりも、防水。しかし、活動を始めてから最初の数週間で、プールで運動する必要があるかもしれないことに気づきました。これらの活動を脇に置かなければならないのは残念です。

そして、Apple のいつものように、エコシステムは素晴らしいです...あなたが 100% エコシステムに参加している限り。たとえば、私はアクティビティ アプリとその 3 つの円を記入するのがとても気に入っています。Apple Watch を使用すると、その日の取り組みの概要がよくわかります。私はこのカップルから始めましたが、その有効性にはかなり満足していましたが、まだ若くて壊れやすい iPhone を持ち歩くストレスに打ちのめされ、Android で理想的なソリューションを見つけることに戻りました。できる限り、すでに手元にあるものに限定することを目指しています。

自分の手首にぴったり合うものを見つける

それで私は引き出しを取り出しましたファーウェイウォッチ、たとえGoogleがアップデートを停止することを決定したとしても、これは今でも私のお気に入りのAndroid Wear/Wear OSウォッチであり続けます。大部分の Android ウォッチとは異なり、巨大ではありません。 GPS も搭載していませんが、比較的信頼できると思われる心拍センサーと、エクササイズ用の Google Fit と Runtastic、モニタリング用の MyFitnessPal など、アプリに関して必要なものはすべて手の届くところにあります。Google Play ミュージックプレイリストをオフラインにするには。付きですシャオミ Mi A1（そして最初に提供されたものよりも適切なスポーツブレスレット）それが「セットアップ」の中心を形成し、椅子から再び立ち上がるようになります。

細かい点が 1 つ残っています。それは、Huawei Watch 1 は Apple Watch よりも防水性が高いわけではありません。解決策は 2 つあります。時計を変更する (ただし、これは最新ではありません)。または、水中セッション用に安価なブレスレットを追加します。これは私の優先事項ではないことを承知しています。私が使っているようにOSを着る, Google Fitとの互換性を維持したい。 Google のアプリは物議を醸す可能性があります (好きな人も嫌いな人もいます)。私は何年も使っていますが、その明瞭さと提供される情報が気に入っています。すべてのメーカーが Mountain View ソリューションと統合していると信じているかもしれませんが、これ以上真実からかけ離れたものはありません。たとえば、Garmin や FitBit はサポートを提供しません。当然、これが最初に浮かんだ選択肢でしたが、iOS と Android に統合されたソリューションに関する演習を記録したいという理由で、それを破棄する必要がありました。

したがって、私の選択は次のとおりでした。ファーウェイバンド2プロ。あなたが来るのが見えます。それはまったくの偶然です。このブレスレットは、私が探していたもの (防水性、Google Fit との互換性、心拍センサー) と支払ってもよい価格との間の最良の妥協点でした。 Xiaomi Mi Band 3 でもそれができたかもしれませんが、販売側はそれ以外の方法を望んでいたのです。 Band 2 Pro は完璧とは程遠いです。インターフェイスは率直に言って初歩的で、画面は読みにくく、サポートされているアクティビティが少ないので少し不快に感じます。しかし、それは私が必要としていたものを提供してくれます。それは、水の中にいるときの数回の私の活動と心拍数を監視するためのものです。さらに、iOS とも互換性があるため、Huawei Health から Apple Health アプリにデータを同期できます。したがって、私の iOS の「セットアップ」も完了する可能性があります (ただし、Activity アプリとの互換性がないため、少し問題があります)。これも放棄したくありません。

それ以外の時間では、Wear OS と Google Fit は契約を非常によく履行します。このアプリを使用すると、さまざまなエクササイズから選択でき、測定値は十分に信頼できます (カロリー計算は、ジムのマシンと比較すると若干楽観的です)。

私のエリプティカル、サイクリング、またはトレッドミルのランニングセッションの詳細を説明するつもりはありません。一方、私は 3 か月間定期的にジムに通っています。これは、モチベーションの点で私のシステムが効果的であることを物語っています。効果があります。誰もが独自のものを持っており、独自のリズムの保ち方を持っています。個人的には、目標を設定し、それを視覚化できることが重要なモチベーションになります。そして、体調を戻して良い習慣を再現すること以外の野心を抱くことなく、自分に合ったシステムを作成することができました。

システム…とエコシステム

そうは言っても、このシステムを構築するのに時間を無駄にしすぎたような気がします。そして、主な障害は依然として同じです。それは、競争市場で高いシェアを確保したいと考えるプレーヤーに、私たちは再び依存しているということです。特に、コネクテッドウォッチの分野で何よりも機能するのはこのフィットネスの側面であると理解しているからです。

プロフィールや希望に応じて管理すべきパラメータがすでにかなり多くあります。誰もが同じ優先順位を持っているわけではありません。たとえば、スマートフォンがなくても音楽を持ち歩けるというのが私の例です。もちろん、自分の音楽をローカルに保存することもできますが、ストリーミング サービスに慣れると、それらを頼りにできることに感謝するようになります。たとえば、最新リリースのプレイリストを聴く時間を見つけるには、ジムで時間を過ごすのが良い方法です。これは、特定のオプションを除外することにつながります。 Apple Watch では、Apple Music のプレイリストのみを保存できます (これは WatchOS 5 では変更される可能性があります)。 FitBit は Deezer と連携します。サムスンとSpotify。 Wear OS は Spotify アプリを提供しますが、それでも Google Play Music と最適に統合されます。そして、私のライブラリは Play Music にあるので、最終的には Play Music が Android の最適な選択でした。

一部のフィットネス追跡アプリ (Lifesum、MyFitnesspal) は、いずれかのエコシステム用のアプリを提供します。 Garmin または FitBit は、上で述べたように、iOS 側では HealthKit と統合されますが、Android では Google Fit とは統合されません。何度も何度も選択をしなければなりません。これは、小さな漫画が登場する別の分野です。XKCDの基準が手紙に適用されます。幸いなことに、Runtastic のようなクロスプラットフォーム アプリはほぼどこにでも存在します。これらの異なるサイロ間のデータ同期サービスも存在しますが、私はまだそれらに足を踏み入れる勇気はありません。オンライン サービスでデータを公開するというアイデアも、私たちが考えることの 1 つであるはずです。私個人としては、この点に関してはむしろ Google を信頼しています。未来が私が間違っていたと証明するでしょうか？見てみましょう！

こうした不満が少なくとも私のモチベーションを下げることはありませんでした。ある意味、刺激的ですらある。私のシステムは、私の発見、自分自身に設定した目標、自分のペースや能力についての発見に応じて進化します。接続されたオブジェクトやアプリを比較することに時間を費やすことは、体調を取り戻すという崇高な目的に役立ちます。