ライフサムの強み
- さまざまなニーズに合わせた多彩な食事プログラム
- 水分補給と身体活動の追跡ツール
- Google Fit および Samsung Health との統合
ライフサムとは何ですか？
ライフサムとは、無料の健康と栄養アプリユーザーを助けるために設計された食生活を改善するそして幸福の目標を達成します。そのアイデアは、長期にわたって維持される健康的な習慣を統合することで、食生活の永続的な変化を促進することです。
Lifesum は単なるカロリーカウンターを超えて、より簡単にカロリーカウンターを提供します食事、水分補給、身体活動のモニタリング。このアプリケーションは、オーダーメイドの食事療法、あなたの好み、好み、ライフスタイルに合わせて。
体重を減らしたい場合でも、体型を維持したい場合でも、単に食生活を改善したい場合でも、彼女はこう言います。旅全体を通してあなたを導きます健康に関する専門家のアドバイスを提供することで、何を、いつ、どのくらい食べるべきか。
これはカロリー摂取量を追跡するだけでなく、体の栄養ニーズを理解するのにも役立ちます。
アプリはデバイスに対応していますアンドロイド、iPhone、iPadそしてコネクテッドウォッチなどのフィットネス機器と統合します。Google Fit と Samsung Health。
ライフサムを当社のセレクションから見つけてくださいカロリー計算に最適な無料アプリ。
ライフサムを選ぶ理由
Lifesum は便利な機能を多数備えているため、食生活を簡単に追跡し、健康的なライフスタイルに向けた適切な選択を支援します。アプリケーションが提供するもの食事日記バーコードリーダーを使用すると、食べた食べ物を簡単に追跡できます。
彼女も乗り出す主要栄養素追跡ツール(タンパク質、炭水化物、脂質) を分析し、食べた食品の品質を評価することができます。あ水消費量追跡ツール十分な水分補給を保証するためにも組み込まれています。
体重を減らしたい、体組成を調整したいと考えている人のために、ライフサムは次のようなサービスを提供しています。適応された減量プログラムあなたの特定のニーズに合わせて。このアプリは、人はそれぞれユニークであることを認識しているため、さまざまな個人の目標に合わせたいくつかのダイエット プランを提供します。
ケトジェニックダイエット3 つのバリエーション (軽い、中程度、または厳密) が利用可能です。地中海食果物や野菜の消費量の増加を促進し、「健康的に食べる」食生活未加工食品の摂取を奨励し、スカンジナビアの食事繊維と良質な脂肪を増やすことに重点を置き、気候主義者の食生活それはあなたと地球の健康に有益な食生活を促進します。
など、多彩な食事プログラムもご用意しております。ビーガン週間の、デトックスプログラム 抗糖、またはケトジェニックダイエットやパレオダイエットさえも。
体重を減らしたい、筋肉量を増やしたい、あるいは単に食生活を改善したいなど、あなたに合ったプログラムが見つかります。
探索することもできます断続的な断食プログラム、 のような16:8(8時間食事し、16時間絶食)、5:2 (週に2日断食）と6:1（週に1日は断食します）。
アプリケーションが生成する買い物リスト付きのグルメ番組、これにより、食事計画のストレスが軽減されます。ザテストライフスコアあなたの習慣に基づいて個別の栄養アドバイスを提供します。
ライフサムは無料ですか?
Lifesum est にアクセス可能無料でデバイス上でAndroid バージョン 9以降の OS および iPhone および iPad が動作していることiOS 15.0以降。
しかし、一部の高度なオプションは制限されています無料版では。 Lifesum が提供するすべてを最大限に活用するには、1 か月または 3 か月のサブスクリプションが利用可能です。Lifesum プレミアムの年間サブスクリプション自動的に更新されます。
もあるので注意してくださいune バージョン Lifesum for Workこれにより、社内での健康的な食事行動が奨励されます。
このアプリケーションは、以下に接続されているデバイスとも互換性があります。Wear OS と Apple Watchを使用すると、カロリーを追跡したり、水分摂取量を監視したり、手首から直接エクササイズを確認したりできます。
また、次のような人気のある健康プラットフォームと統合します。Google Fit と Samsung Health (S Health)）。これにより、健康状態の完全な概要が得られ、進捗状況を 1 か所で簡単に追跡できるようになります。
Lifesum は、直接リンクに従って Google Play ストアまたは Apple App Store から直接ダウンロードできます。提供されるすべてのサービスに直接アクセスすることも可能です以来 あなたのウェブブラウザ、アプリケーションをダウンロードする必要はありません。
Chiyoye 
Chiyoye