Apple Watch、iPhone: Apple があなたの健康のためにできることをすべて知っていますか?

最後の間WWDC 開発者カンファレンス昨年6月、Appleは発表された追加機能に完全に戻った。ウォッチOS 9これは、次期 Apple Watch と既存のコネクテッド ウォッチ モデルに搭載されるだけでなく、iOS 16 の健康状態の改善にも対応します。したがって、次のことができるようになります。あなたの情報を愛する人たちともっと簡単に共有する。

で長い関係今週水曜日に発表されたこの記事では、アップル ブランドが過去 8 年間にわたる健康分野での取り組みを概観しています。彼女は、コネクテッド デバイスの進歩だけでなく、世界中の医療機関、大学、その他の研究センターと共同で開始された複数の研究についてもレビューします。

ヘルステクノロジーの先駆者の一人

«私たちの将来のビジョンは、人々にさらに多くの情報を提供し、人々の健康を賢く守る役割を果たす、科学に裏付けられたテクノロジーを作り続けることです。» と、Apple のオペレーションディレクターである Jeff Williams 氏は前文でこう書いています。 「私たちは、すべての有意義で実用的な情報を入手することで、誰もが自分自身の健康の主導権を握ることができるようにしたいと考えています。。 »

Appleは何年にもわたって、自社のデバイスを健康情報の中枢とする取り組みを加速させてきた。 iPhone はヘルスケア アプリを利用して、すべての情報を一元管理します。アップルウォッチは、あらゆる種類の内部告発者として機能するために複数のセンサーで強化されています。

iPhoneに記録されているデータは150種類

の到着に伴い、iOS16などウォッチOS 9秋には、健康とフィットネスに関連する少なくとも 17 の分野 (心臓の健康、睡眠、可動性、月経モニタリングなど) と 150 以上の異なる種類のデータに各ユーザーがアクセスできるようになります。すべて Apple デバイス経由ですが、接続されたサードパーティのアプリケーションやデバイスも含まれます。ヘルストラッカーの、接続されたスケール、血圧計など。

Apple の健康 API である HealthKit をベースにした合計数万のアプリが App Store で入手可能です。すべての情報はあなたの健康プロフィールに安全にまとめられ、医療経過観察の際に医師や病院スタッフが利用できるようにすることもできます。

システムの中心となるヘルスケア アプリ

2014 年に開始されたヘルス アプリケーションはシステムの中心となっています。ここには、古典的な指標 (体重、1 日の歩数、心拍数、消費カロリー、移動距離など) と、共有する健康記録、睡眠モニタリング (Apple Watch または互換性のあるデバイスWithings Sleep Analyzer など）、女性のサイクル、さらには周囲の音レベルなどです。

最近、Apple は、Apple Watch の動き、特に腕の振動についてよりよく理解できるようになったと発表しました。これは、特定のスポーツ活動におけるジェスチャーの検出を改良することを目的としており、その測定値もアプリ内で考慮され (ランニング、水泳、サイクリングなど)、結果が記録されます。

同名のアプリケーションを介したフォームは、健康状態を監視するためのデータソースとしても機能します。約 20 の要素 (安静時の心拍数、血中酸素供給、睡眠など) の傾向が表示され、習慣や体調に関する重要な情報を提供し、進歩するためのツールを提供します。また、傾向が下降傾向にある場合、アプリはそれを逆転させる方法についてアドバイスを提供します。

医療レポートを統合したり、保存されている特定のデータを PDF に変換したりすることで、アプリケーション内で特定の健康結果を共有することはすでに可能でした。あなたは医療専門家を選ぶことができ、すぐに家族や他の人を選ぶことができます。

iPhone が時間の経過とともに数多くの健康機能を強化してきたとすれば、Apple の本当の切り札は Apple Watch です。 2015 年の発売以来、Apple Connected Watch は個人の健康を考慮して機能を増やしてきました。のトラッキングアクティビティから歩行バランスのモニタリング、コロナ禍での手洗いから心臓モニタリングや転倒検出による瞑想まで、Apple Watch はあなたの健康をほぼ 360 度監視します。

ただし、ティム・クックと彼の家族には、それが医療機器であることは言わないでください。彼らは論理的にそれを否定しているが、これも世界の他の国々と同様に米国では法的認可が欠如しているためである。 Watch はパートナーであり、監視および警告システムであり、「」ではありません。究極の真実」。しかし、だからといって、弓にいくつかの弦が張られているのを止めるわけではなく、設定や検討においては迂回する価値があります。

医療フォーム、第一歩

最初の推奨事項は、明らかに iPhone でヘルスケア アプリの医療フォームに記入することです (記入するには右上のプロフィール写真に移動します)。これには、あなたが提供してもよい情報 (年齢、身長、体重、緊急連絡先、臓器提供者の有無など) だけでなく、ロックされた画面でのアクセスを許可するかどうかも含まれます (推奨: 「はい」と答える)意識を失った場合は命が助かる可能性があります）。

また、優先番号に設定された緊急通報のすぐ上にある下のボタンを指で押し続けると、Apple Watch からもすべての操作にアクセスでき、優先番号に自動的に電話がかかり、定義済みの連絡先に何かが起こったことを SMS で通知されます。

心臓の健康

以来、アップルウォッチシリーズ4、時計には、デジタル クラウンに指を置き、専用アプリを起動することで心電図を実行できるデバイスが含まれています。これは、最初のバージョンから搭載されている心拍数センサーに追加されたもので、継続的に動作する時計によって突然の変化が記録されたかどうかを知るために、いつでも心拍数を知ることができます。

心臓の監視が…機能の中心であると言うのは少し冗長ですが、現実です。フィットネスと健康に関連するすべてのアプリケーションもそのデータに依存しています。時が経つにつれて、Apple は自社の時計に心房細動を検出し、異常 (突然の増加または減少) を警告する通知をユーザー (そしてすぐに愛する人) に送信する機能を搭載してきました。

病歴が明らかになり、心房細動が頻繁に起こると全体的な生活の質に影響を及ぼし、合併症を引き起こす可能性があることが研究によって示されています。心臓活動にも教訓が豊富です。アクティビティを通じて、VO2 max 測定値に追加された報告された指標により、心臓のフィットネスの指標が得られます。

モビリティ

時計の利点は、体の他の部分との位置関係にあります。さまざまなセンサー (加速度計、ジャイロスコープ、気圧計など) を備えており、距離と動きを評価して毎日のアクティビティを把握できます。ウォッチはあなたの歩き方、歩幅、サポートの強さなどを詳細に記録します。ただし、Watch Series 4 の転倒検出機能も含まれています。地面に倒れたり、ヘルスケア アプリに入力されたその他の緊急連絡先 (忘れずに入力してください) を発見した場合に、愛する人にアラートを送信できます。すでに、長時間座りすぎた場合は立ち上がるように警告するだけです。

2021 年に、Apple はシリーズ 7 を見る歩行安定性検出。 iPhone と時計のセンサーを使用して、アプリはあなたの歩幅の調整、バランス、安定性を推定します。些細なことのように思えるかもしれないが、転倒や怪我につながる可能性のある非対称性や歩行障害を検出できる可動性測定。

この機能を実現するために、Apple は 2020 年に 100,000 人のユーザーを対象とした大規模な心臓と動作の調査を開始し、すべての人口セグメントにわたる歩行の安定性を推定しました。その後、ヘルス アプリで、歩き方を再調整したり、年齢に応じた運動を行ったりするためのアドバイスが提供されます。

聴覚の健康

いくつかの研究によると、ヨーロッパ人のほぼ 5 人に 1 人が難聴という深刻な問題を抱えています。 Apple Watch が音の露出オーバーについて警告してくれることをご存知ですか? Noise アプリは、時計のマイクを使用して環境のデシベルを測定します。 WHO の推奨に従って、連続 3 分間、騒音レベルが高すぎてユーザーの利益にならない場合には、通知で警告します。測定値は、ヘッドフォンやヘッドフォンのレベルと同じようにヘルスケアアプリに報告されます。あなたのヘッドフォン7 日間にわたる評価を行うために、リスニングセッション中に。

薬

watchOS 9 と iOS 16 では、医療行為のモニタリングが実現します。言い換えれば、服用している薬を入力すると、iPhone や Apple Watch が薬の服用を忘れないように通知してくれます。

フランスで必要とされるすべての認可がないため、製品リストに入力した後は、リスクのある薬物相互作用の報告など、経験によって提供される主要な機能を利用することは当面不可能です。使用できないもう 1 つの利点は、iPhone のカメラを使用して箱をスキャンして薬を追加することです。

幸福

Apple Watch を使用すると、いくつかの重要な個別の要因を監視することもできます。月経のある人の場合は、次のことが可能です。月経周期を追跡する特定の情報（生理日、性行為、症状など）を提供することで、生理開始日や妊娠しやすい日の予測を得ることができます。すべてはヘルスケアアプリで報告されます。

ラップマインドフルネスリラックスを促す強い味方でもあります。アラートは、瞑想したり、リラックスしたり、活動に再び集中したりするなど、自分のための時間を取るよう促します。静かに呼吸したり、時計の画面に集中して考えたりするための 1 分間です。また、専用の文字盤を作成して、一日の中で自分のための時間を過ごすことを奨励することもできます。

の睡眠追跡watchOS 7 で開始された機能は、Apple Watch OS の次のバージョンで強化されます。これまでは、Watch を手首に付けておくことで夜間を追跡できました。これは微小な動きを検出して、深い睡眠状態にあったかどうかを特定します。分析はさらに詳細になり、睡眠のさまざまな段階（深い睡眠、浅い睡眠、覚醒状態、逆説的睡眠など）をより適切に定義できるようになります。呼吸とその頻度が監視され、血中酸素濃度に応じて調整されます。また、iPhone は夜間に使用したかどうかに基づいて睡眠を追跡することもできます。

入眠をサポートする睡眠プログラムを作成し、目標を達成して健康状態を改善するための通知をウォッチで受け取ることも可能です。これには、指先で管理して睡眠段階に徐々に切り替えるルーチン (音楽を再生する、瞑想やヨガを行う、照明を消すなど) も含まれる場合があります。

血糖値または今後の体温

2014 年のヘルスケア アプリ以来、Apple は身体的、そして精神的な健康を新たな戦略の中心に据えるため、財政的または技術的リソースを惜しむことはありませんでした。彼の iPhone と Apple Watch はすでに私たち自身の延長であり、今では私たちの健康の守護天使になる可能性があります。

ただし、機能 (特に体温、血圧、血糖値の測定) はまだ待たれています。一部はすぐに到着する可能性がありますApple Watchの次期バージョン9月に。 Apple が「」と自称する地位を強化するには十分です。組み込み医療技術のパイオニア »。この意味で、事実と結果は、コネクテッドウォッチの市場リーダーであるクパチーノ社に有利に語ります。

機能の大部分はコピーされており、場合によっては古くなっている場合があります。しかし、Apple はまだエースを持っていることを知っています。ResearchKit は、主要な学術関係者、医療機関、その他の医療機関との研究に使用され、最先端の研究開発の一形態を提供する API です。そして、健康を心配する最も多くのユーザーを安心させるには、無限に見える経済的および技術的成長の余地があります。

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