Tabac情報サービス・アプリの強み
- 禁煙による節約額を視覚化する
- 登録不要の無料アプリ
- 他のユーザーとチャットしてお互いを励まし、サポートし合います
タバック情報サービスアプリとは何ですか？
Tabac 情報サービスは、ユーザーが次のことを行うのを支援することを目的としたフランス政府によって作成されたアプリケーションです。喫煙をやめる。このサービスは無料で、タバコのない生活のすべての利点と節約できたものをリストしたログブックを提供します。あなたのプロフィールにいくつかの情報を提供することで、アプリケーションは、離乳に慣れるための演習を含む、パーソナライズされたモニタリングを提供します。
Tabac Info Service アプリケーションは禁煙に何を提供しますか?
フランス保健予防・健康保険・公衆衛生省が提供する禁煙支援デバイスである Tabac Info Service アプリケーションは、誘惑に抵抗するためのアドバイス、衝動が非常に強いときの活動、あなたの努力を促す具体的な測定ツール。
11 月は禁煙月間であり、何千人もの喫煙者にタバコへの依存をやめるように奨励する取り組みですが、あらゆる可能性を味方につけるために、タバコに関する問い合わせ用の電話番号 (39 89) が用意されています。専門家および公式の Tabac Info Service アプリケーションをご利用いただけます。
Android および iPhone スマートフォンの Play ストアおよび App Store から無料でダウンロードできるこのアプリケーションは、あなたをサポートし、あなたのプロフィールと目的に適応します。ダウンロードしてインストールしたということは、すでにあなたの願望と決意を示すステップです。
初めて使用するときは、タバコの状況を知るための簡単な質問が表示されます。すでにやめようとしている人、離脱期間中、あるいは離脱期間を乗り越えるのに苦労している人でも、アプリの機能を活用して目標を達成できます。その後、さらに多くの機能 (習慣変更システム、チェックリストなど) にアクセスするためのアカウントを作成するオプションがありますが、これは必須ではありません。
まだ禁煙を決意していない場合、このアプリケーションは、あなたを動機づけるさまざまな記事、体験談、情報を提供し、経済的な理由、あなたとあなたの家族の健康上の理由、スポーツに戻る、もうやめないなど、禁煙するすべての理由を提供します。依存していると感じる、「喫煙休憩」のためにいつも外出しなければならないなど。
準備ができたと感じたら、[準備完了] をクリックして開始します。完全停止または段階的停止の 2 つの可能性があります。そして、この決定をさらに厳粛なものにするために、カレンダーに書き留めて日記に追加することをお勧めします。
それはあなた次第ですが、Tabac Info Service はあなたを失望させません。ホームページからさまざまなツールにアクセスして、自分の依存度を評価したり、動機を入力したり、そして何よりも、毎月および毎年タバコに費やした金額を一目で視覚化できます。経済的な理由でやめられない人に最適です。
アカウントを作成すると、チェックリストにアクセスし、これまでに行ったことを確認してさまざまな手順に従うことができます。つまり、モチベーションをリストアップし、代替品やサポートを見つけ、抵抗する方法を学び、ストレスや不足と闘うための活動を計画するなどです。また、パーソナライズされたコーチングと、禁煙の固定日までの残り日数を知らせるモニタリングカレンダーも提供されます。
次に、元喫煙者からの励まし、アドバイス、方法、およびモチベーションを高めるための数多くの体験談の通知を受け取るようにアプリケーションを設定できます。
Chiyoye