禁煙に役立つ最高のアプリは何ですか?

«タバコはタブーです、みんなでやめましょう！» 禁煙があなたに利益をもたらすだけであることは明らかです。しかし、決断を下すのは簡単ですが、再発しないことは別の話です。 iPhone (iOS) だけでなく、Android スマートフォン用のアプリケーションも用意されています。ここでは私たちが選んだ小さなものをご紹介します。

Tobacco Info Service: 政府アプリケーション

この選択は次から始めますタバコ情報サービス、それは非常に単純に、これがフランス人の禁煙を支援するために政府によって作成されたアプリケーションだからです。いくつかの利点がありますが、最も明白なのは無料であることです。アプリケーションの内容はかなり古典的で、禁煙の利点と節約されたお金を毎日示すログブックが付いています。

すでに 1 週​​間禁煙に成功しているかどうか、病気を患っているかどうか、または周囲の人も喫煙しているかどうかを指定して、プロフィールをカスタマイズできます。これに応じて、アプリケーションは適応されたモニタリングを提供するだけでなく、タバコの専門家による演習や支援も提供します。辞めるモチベーションを高めるのに最適なアプリです。

タバコ情報サービス・アプリ

Flamy: Android で最高

Androidのみで利用可能ですが、フラミー確かに、禁煙のための最も完全で楽しいアプリケーションです。そのインターフェイスは地味ですが、小さなアニメーションが豊富で、全体を非常に活気のあるものにしています。禁煙前に毎日喫煙するタバコの本数に基づいて、健康や経済目標などの通常の機能を提供します。

また、手を忙しくし、食欲を克服するためのミニゲーム、やる気を起こさせるカード、さらには友達との賭けシステム（x 日間やめることを挑戦できる）など、優れた機能もたくさん提供しています。これらの機能の一部は基本的にブロックされていますが、Pro バージョンではロックを解除できます。

フラミー – 禁煙

QuitNow: シンプルさとコミュニティ

今すぐやめるは禁煙のための最も簡単なアプリの 1 つです。アプリを起動すると、最後にタバコをやめたのはいつなのか、毎日何本吸ったのか、そしてパックの価格を尋ねられます。アプリケーションには、避けたタバコの本数、節約された金額、および「」が表示されます。回復した時間»、あなたの平均余命に相当します。アカウントを作成したり、面倒な手順を完了したりする必要はありません。

前進するためには、達成すべき目標がいくつかあります。タバコを5本吸わない、1日禁煙する、10ユーロ節約するなど。やめる動機を与える良い方法です。諦めそうになったら、(登録後) コミュニティ タブにアクセスして、禁煙しようとしている他の喫煙者とチャットすることができます。

今すぐやめてください！喫煙をやめる

クウィット：遊び心のある一面

料理するは禁煙に関して参考になるアプリケーションの 1 つですが、必ずアカウントの作成 (アプリケーション内または Facebook 経由での作成) が必要です。楽しい側面、かわいらしいデザイン、到達できるレベルの多さにより、禁煙によって節約されたお金や喫煙されなかったパックの数を常に監視することができます。

唯一の欠点: 非常に実用的な機能の中には、プレミアム サブスクリプションを契約する必要があるものがあります。

料理する

禁煙: 完全かつ科学的

アプリケーション禁煙にはいくつかの利点があります。そのインターフェイスは、明確、シンプル、読みやすいことを目的としており、何よりも、禁煙という使命の範囲をより深く理解するのに役立つ情報が満載です。電子メール、Facebook、または Google アドレスにリンクされたアカウントを最初に作成する必要があることに注意してください。次に、アプリケーションは、あなたがいつも購入しているタバコの箱の値段、入っているタバコの量、頻度、起床後どれくらいで最初のタバコを吸うか、そしてやめた日を尋ねます。

この情報に基づいて、モバイル ソフトウェアは完全なダッシュボードを表示します。タイマー、自動的に更新されるお金の節約（日、週、月、年ごと）、健康に関する改善（味と匂い、呼吸、歯の汚れ、脈拍数など）、そして生涯の節約。実績のロックを解除することもでき、集中力を高めるアクティビティが提供されます。最後に、有料セクションでは、依存症を取り除くための科学によって検証されたいくつかのテクニックを約束します。

禁煙 – 禁煙

Stop Smoking Assistant: あなたをサポートするパーソナライズされたアシスタント

禁煙アシスタントは、喫煙者がタバコ中毒を克服できるように設計されたアプリケーションです。タバコをやめることの難しさを認識したこのアプリは、タバコの専門家からのアドバイスや情報を提供する、パーソナライズされたアシスタントとして機能します。

ユーザーの進捗状況を追跡し、タバコを吸わなかった日数、節約されたお金、回復した平均寿命、吸わなかったタバコの本数を表示します。このアプリは毎日、タバコ代で節約したお金でアイテムを購入できるなどのヒントやインセンティブを提供することで、ユーザーの頑張りを促します。

トロフィーなどの報酬システムはモチベーションを高めます。このアプリは、喫煙の誘惑に対抗するためのゲームなどの気を散らすものも提供します。進捗状況を追跡することで、ユーザーは自分の健康へのプラスの影響を確認でき、永久に禁煙したいと考えている人を継続的にサポートできます。

禁煙アシスタント

SmokeFree: ゆっくりと禁煙しましょう

SmokeFree: ゆっくりと禁煙しましょうは、喫煙者のニーズに合ったより穏やかな方法で禁煙を支援するための段階的なアプローチを提供します。このアプリは、突然やめるのではなく、毎日のタバコの消費量を徐々に減らすようにユーザーをガイドします。

ニコチンへの欲求を抑えながら、禁煙に伴うストレスを軽減することを目的としています。機能には、パーソナライズされた計画の作成、進捗状況の追跡、財務目標の投稿、ビデオ、画像、引用によるモチベーションを高めるアドバイスの提供などが含まれます。

Android スマートフォンで使いやすく、Wear OS スマートウォッチと互換性のあるこのアプリケーションにより、デバイス間のデータ同期が可能になり、シームレスなユーザー エクスペリエンスが実現します。

禁煙 – 禁煙

自分を大切にするために、自分のことも考えてみましょうスポーツを（再）プレイするまたはで足場！

隔週水曜日にTwitchでお会いしましょう、午後5時から午後7時まで、ライブに続きますショー「SURVOLTÉS」フランアンドロイド社が制作。電気自動車、電動自転車、専門家のアドバイス、ゲーム、体験談など、誰もが楽しめるものが見つかります。

タバコ情報サービス・アプリ

フラミー - 喫煙をやめる

今すぐやめてください！喫煙をやめる

料理する

禁煙 – 禁煙

禁煙アシスタント