2024 年のランニングに最適なランニングおよびトレイル アプリ

ランニングは、体調を維持するのに特に適したアクティビティです。街中でも自然なルートでも、いつでもどこでも通行可能です。トレイル、そしてたとえ小さな手段であっても（それでも良い靴が推奨されるとしても）。

セッション中、音楽を聴いたり、ポッドキャスト、そして何よりもモチベーションを高めるために、自分の進捗状況を監視し、定期的なトレーニング計画を準備してください。

Strava、Runtastic、または Runkeeper…どのアプリケーションを選択しますか?無料のランニングアプリですか、それともプレミアムプランですか?リーダーに従う ！

Strava、友達と一緒に走るのに最適なアプリ

ストラバは間違いなく最もよく知られ、有名な実行中のアプリケーションです。ランナーやファン向けに、自動一時停止を含む多数の無料機能を提供します。トレイルあるいはサイクリストや水泳選手さえも。

その強みの 1 つは、より定期的にスニーカーを履いてランニングに出かけるよう促すチャレンジの存在です。一部のチャレンジでは、たとえばイベントで優遇レートを獲得できるため、別の形で利益を得ることができます。

したがって、Strava ではコミュニティの側面がはるかに開発されており、自分自身を超えて友達 (または他の参加者) よりも優れた者になるよう促します。他のユーザーがすでに提供している特定のルートも、その数がそれほど多くなくても (パリであっても) 提供されます。

ストラバ

レースにちょっとした楽しみを加えたい人は、ラン・プレイヤーズ・リーグをダウンロード、 するためにゲーミファイアその結果は Strava に記録されました。

Strava アプリは信頼できますか?

のスキャンダル以来、Stravaが明らかにした軍事基地, Stravaのデータの信頼性について疑問に思う人もいるかもしれません。それ以来、開発者はデータを保護し、たとえば居住地が明らかにならないようにデータを隠すことができるようにアプリケーションの開発に取り組んできました。

Adidas Runtastic、ランニング用の非常に優れた無料アプリケーション

ランタスティック（2019年よりアディダスと提携）大人気のランニングアプリです。完了すると、トレーニング セッションに参加できるようになります走っている高価なパッケージを支払うことなく多くの機能を提供します。

Runtastic は、トレーニングの追跡や進捗状況の記録に加えて、距離や時間の目標を設定したり、音声で指示を出したりすることもできます。お気に入りのオーディオ再生アプリと組み合わせて、ボイスコーチがあなたのゲームに過度に侵入するのを防ぎます。プレイリスト。特に優れている点は、レース中は画面がロックされるため、誤ってデータ記録を一時停止することがなくなります。

また、多くの接続された時計や接続されたブレスレットと互換性があり、多くのアクティビティを記録できます（より静的なアクティビティ、ヨガのように）。さらに、GPS は非常に正確です。

アディダス ランニング

最後に、プレミアム月額サブスクリプション (1 週間の無料トライアル付きで年間 59.99 ユーロ) に加入して、目的 (体重を減らす、シェイプアップ、トレーニングの計画など) に基づいた特定のトレーニング プランに従うことができます。

Decathlon Outdoor et Kiprun Pacer Courir Running、Decathlon 製アプリケーション

Decathlon が開発した Decathlon Outdoor と Kiprun Pacer Courir Running は両方とも補完的であり、正確なトレーニング プログラムに従うのに役立ち、特定の目標に到達するまで進歩することができます。

Decathlon Outdoor は屋外での外出にハイキングやトレイルのルートを提供しますが、Kiprun Pacer Courir Running はランニング コーチング アプリケーションに似ています。彼女はあなたの体調や目標（マラソン、VMAなど）に基づいてパーソナライズされたトレーニングセッションを計画します。

GPS ガイダンス、他のハイカーやランナーが提案したルート、ルートの記録は、Decathlon Outdoor が提供する無料機能です。 Kiprun Pacer Courir Running は、Decathlon Outdoor と接続されたウォッチによって収集されたデータを収集して、進捗状況を計算します。

Decathlon Outdoor: ハイキング

キプルン ペーサー ランニング ランニング

レースに備えるためのランニング頻度

あなたの目標がマラソンまたはハーフマラソンの準備である場合、頻繁に実行するあなたを満足させることができます。以前のものよりも完全ではありませんが、走っている公式レースを検索し、大事な日の目標を達成するためのトレーニング プランをすべて無料で設定できます。

次のパリマラソンで特定のタイムを目指していますか?レースを選択し、参加可能状況を指定すると、トレーニングに従うための完全なスケジュールが表示されます。トレーニングの追跡に関しては精度が低く、完全性も劣りますが、日記のみに使用し、ランニングの際には Runtastic または Strava と組み合わせて使用​​することを妨げるものはありません。

もちろん、専門家のアドバイス (栄養、器具など) を利用してさらに進めることもできますが、プレミアム トレーニング プラン (月額サブスクリプション) を利用してパフォーマンスをより迅速に向上させることもできます。

頻度 ランニング – トレーニング

キャンパスコーチ、大会に向けて準備中

マラソンは軽い気持ちで参加してはいけないスポーツ競技です。身体的努力を効果的に管理しながら怪我なく長距離を走るには、数週間から数か月かかる場合もあるかなりの準備が必要です。そこでキャンパスコーチの出番です。

それはランニングルートを提供することではなく、コーチングとランニングの専門家によって設計されたトレーニングプログラムを提供することです。あなたの年齢、空き状況、体調、過去のパフォーマンスに応じて、パフォーマンスを向上させるためのアドバイスとともに、怪我なく目標を達成するためのパーソナライズされたプランが確立されます。

キャンパスコーチ

Trail Connect、トレイルのリファレンス

練習すればトレイル、アプリケーショントレイルコネクト確かに最適です。最大の特徴はサイトとの互換性です。登山道跡これにより、次の旅程を立てることができますトレイルあなたの近くにあります。したがって、オフライン モードで継続的に位置を特定しながらルートをたどることができ、必ずしも 4G でカバーされていないパスに実用的です。

旅の時間を計って自分の記録を更新し、友達と共有することができます。また、あなたに参加したい人やあなたの進捗状況をフォローしたい人にあなたの立場を共有することもできます。

問題が発生した場合に緊急サービスに連絡するためのショートカットもあります。最後に、他の挑戦に挑戦する「トレイルチャレンジ」システムが統合されています。トレイルランナー。

トレイルコネクト

AllTrails、Apple による最高の (無料) アプリケーション

AllTrails は 2023 年の最優秀 iPhone アプリケーション賞を受賞しましたが、それは無駄ではありません。この無料アプリケーションは、すべてのスポーツ愛好家に何千ものハイキングやトレイルへの迅速かつ直感的なアクセスを提供します。屋外。活発なコミュニティがあるため、このアプリケーションを使用すると、自分のルートを記録してコミュニティの他のメンバーと共有したり、コメント、感想、写真を残すことができます。

GPS 案内システムや詳細な地図も利用できるので、道に迷うことはありません。 Android または iPhone スマートフォンに AllTrails を無料でダウンロードし、無料の機能をお楽しみください。ただし、天気、空気の質、アレルゲンなど、その他の実用的な情報を提供するサブスクリプション付きの AllTrails+ バージョンがあることに注意してください。

AllTrails ハイキングコースマップ

Runkeeper と Nike Run Club、その他のランニング アプリ

もちろん、この選択がお気に入りのアプリケーションのリストに限定されている場合は、他にも利点と欠点があるため、お客様の期待に最も適したものを見つけるために、それらも試してみることをお勧めします。

引用できますランキーパー、率直に言って、より地味で洗練されたインターフェイスを備えた Runtastic と互角でしたが、特に GPS 精度がわずかに劣っていたことと、レース中に画面のタッチスクリーンにロックがなかったため、僅差で 1 位を逃しました。

RunKeeper – GPS トラック ラン ウォーク

もご覧いただけますナイキ ラン クラブ(旧 Nike+) ですが、私たちの意見では、競合他社に比べて選択肢や可能性が欠けています。

ナイキ ラン クラブ

ランニング ヒーローとゾンビ ラン、走りながらプレイ

アクティビティをゲーム化するには、ゲームの仕組みを使用し、報酬を得ることでモチベーションを高め、面倒なことを楽しみに変えることができます。

このカテゴリでは、たとえば、ランニングヒーローズ、目標を達成すると報酬を獲得できるアプリケーションです。特定の従来のランニング アプリケーション (Strava、Nike+、Fitbit、Runkeeper など) をリンクすると、セッション中にポイントを獲得でき、そのポイントをスポーツ用品メーカーのプロモーション コードやスポーツ イベントのチケットなどと交換できます。

ランニングヒーローズ

彼としては、ゾンビ、走るこの原理を文字通りに解釈して、仮想的にゾンビに侵略された世界に没入させます。生き残るためには走らなければなりません!

ZRX: ゾンビ ラン + マーベル ムーブ

実行中のアプリケーションに付随するもの

スポーツセッション中の進捗状況をより適切に監視するには、次のような専用アクセサリを利用できます。そしてトラッカー活動の。心拍数の推移を追跡できるだけでなく、通勤中の簡単な毎日の散歩やその他のより激しい運動に至るまで、活動を綿密に追跡することもできます。注記コネクテッドウォッチよりも同様の機能も提供できます。スポーツに特化した時計。

ランニングが苦手な場合、またはエクササイズを多様化したい場合は、さまざまなアプリケーションを見つけることもできます。スポーツ活動を完全に再開する必ずしもレースである必要はありません。