自宅でのヨガ アプリケーション: 私たちのセレクション

日常生活のストレスから逃れたいときも、心を落ち着かせて、 もっているスポーツをするヨガは、ウェイトルームに行ったり、新しい哲学を発見したりするよりも、より微妙にあなたの期待に応えます。しかし、他の分野と同様、実際に始めるのは複雑です。しかし、ヨガには必要な道具がほとんどないという利点があります。したがって、簡単なマットを使用して自宅でトレーニングを始めることができます。Google Play ストアアシュタンガ、ヴィンヤサ、アイアンガーなど、さまざまなヨガの形式を発見し、それをあるべき姿で実践できるようにするためのアプリケーションです。

さらに進むには
マインドフルネスを実現する Android と iOS の最高の瞑想アプリ

毎日のヨガ

レベルに関係なく、500 を超えるアーサナ、70 のトレーニング プログラムに従い、ビデオを使用して何百もの姿勢を学ぶことができます。アプリを使用すると、長いセッションでも短い休憩でも、毎日のスケジュールに従って 5 ～ 70 分のプログラムを完了できます。

ワークアウトは 20 人の認定されたヨガマスターによって実行され、減量、睡眠の改善、または完全なリラクゼーションのサポートを提供します。このアプリケーションは、オーディオ瞑想エクササイズや Google Fit または Apple アクティビティとの同期などの追加機能を提供します。画面上でブロードキャストしたり、接続された時計を使用したりすることもできます。

Daily Yoga では最初のクラスが提供されますが、その後は希望のプログラムに応じてアプリ内購入を行う必要があります。

毎日のヨガ – 毎日のヨガ

ヨガをしなきゃ

Gotta Yoga は、さまざまなプログラム、パーソナライズされた進捗状況モニタリング、および約 15 の無料セッションを備えたかなり古典的なヨガ アプリケーションで、あらゆるレベルのヨガ愛好家向けです。その特徴は、椅子を使ったヨガ、オフィス後のセッション、アスリート向け、そして現在は子供たち向けのヨガを行うためのテーマ別プログラムでもあります。

この新しいプログラムは年齢グループ (3 ～ 5 歳、6 ～ 8 歳、9 歳以上) に分かれており、最年少向けのアクロヨガやリラクゼーション セッションも含まれています。 Gotta Yogaでは、時間帯に応じて妊婦向けのクラスを開催しています。 Chromecast 経由で授業をテレビに切り替えることができます。

ヨガをしなきゃ

5分間のヨガ

誰でも簡単に取り組めるワークアウト。これがこのアプリの約束で、一日をあまり混乱させることなく、朝か夕方に 1 日 5 分間簡単なリラックス時間を自分に与えることができます。各ワークアウトでは、筋力と柔軟性を高めるための一連のさまざまな姿勢が提供され、アプリケーションには初心者に適した明確な絵付きの指示が表示されます。タイマーを使用すると、セッションを 5 分以内に抑えることができます。

アプリの利点: 月ごとや年ごとのサブスクリプションがなく、コース料金を一度に支払うことができます。

5分間のヨガ

ヨガ・ダウン・ドッグ

これは犬と一緒にヨガをするためのアプリケーションではありませんが、市場で最も完成度が高く、モチベーションを高めるアプリケーションの 1 つです。その名前は、有名な下向きの犬の姿勢に由来しています。ヨガの基本をすぐに理解できる 3 日間の入門プログラムに加えて、アプリケーションはあなたに合わせたオーダーメイドのワークアウトを作成します (レベルと希望に応じて 5 ～ 70 分)。

何百ものエクササイズを組み合わせることで、アプリが約束する 60,000 の構成と非常に多様なプラクティス (ヴィンヤサ、ハタ、穏やかな、回復力のある、陰、アシュタンガなど) の中から毎日新しいワークアウトを行うことができます。特に 20 の異なる分野や分野に取り組むのに十分です。 Down Dog は、ビデオを伝えるために柔らかい声でやる気を起こさせる進化した音楽も提供します。

ヨガ |ダウンドッグ

アサナレベルヨガ

特定の目標に集中できるヨガ アプリ。筋肉を増強する、体重を減らす、柔軟性を高める、集中する、リラックスするなど、求めているものに基づいてワークアウトを選択できます。 100 を超えるワークアウト、達成すべき目標、アクティブなコミュニティを備えたこのアプリケーションを使用すると、目標を達成し、進歩することができます。

何よりも、彼女はフィットネスとヨガを組み合わせて、目標をさらに簡単に達成します。特に強壮運動に関連した呼吸法とリラクゼーション法に基づいています。

Asana Rebel: ヨガとフィットネス

トラックヨガ

このアプリケーションは主にハトラヨガを教えており、初心者にも専門家にも同様に適しています。このアプリケーションは、説明された利点といくつかのトレーニング プログラムを備えた何百ものポーズを提供します。しかも無料です！

モチベーションを高めるために、バッジを獲得することもできますが、何よりも、料金を支払わずにプレミアム コンテンツのロックを解除できるポイントを獲得できます。このアプリを使用すると、ビデオを見たり、ヨガインストラクターに質問して、それぞれのポーズを確実に理解できるようになります。

Track Yoga は、ヨガに特化した最高のアプリの 1 つです。唯一の欠点は、英語のみであることです。

ヨガ – トラックヨガ

カムズヨガスタジオ

アプリケーションや PC を使用してヨガを練習したいが、リアルタイムのビデオ クラスとより家庭的な雰囲気が必要な場合は、すぐに Cam's Yoga を試してください。最大 700 のクラスビデオ (アシュタンガ、ヴィンヤサ、フェイシャル ヨガ、瞑想など) をフォローできるほか、YouTube、Facebook、Twitch で無料のライブ ストリームを楽しむこともできます。

自分のレベル、練習時間、鍛えたい部位、気分に応じて最も興味をそそられるテーマなどに応じてクラスを選ぶことができます。

カムズヨガスタジオ

ナイキ トレーニング クラブ

Nike Training Club は、基本的にヨガの練習に特化したアプリケーションではありません。自分のレベル、鍛える体の部位、目標、練習したいエクササイズに基づいて、ワークアウトやフィットネス プログラムを提供します。そして、これらのエクササイズの中には、瞑想やリラクゼーションを伴うヨガやピラティスのクラスがますます増えています。

初心者向けのクラスだけでなく、健康のために実践できる産後のセッションやルーチンも見つかります。このアプリケーションは、栄養に関するアドバイス、健康状態のモニタリング、お気に入りのスポーツを練習する動機となるスポーツ ストーリーも提供するため、非常に完成度が高いです。

ナイキ トレーニング クラブ