Ice Ring テスト: 接続されたヘルス リングの中で最もアクセスしやすいもの

のドメインの場合、接続されたリング数年前から存在しており、特に最近テストした Oura についてはオウラリング3、このセクターは2023年末に成長します。一方で、来年に向けてサムスンがGalaxy Ringを準備しているという根強い噂があります。一方で、フランスのサーキュラーや中国のメーカーであるオメイトなどのいくつかの企業が、オウラの覇権に挑戦するために新モデルを発売している。これは特に次の場合に当てはまります。アイスリング、Omateによってデザインされ、Ice-Watch社によってヨーロッパで販売されました。しかし、Oura Ring 3 よりもはるかに入手しやすい価格とは別に、「ロード・オブ・ザ・リング» ?これは、この完全なテストで確認できることです。

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接続されたリング: どのようなモデルが利用可能ですか?

このテスト用のリングはメーカーから貸与されました。

落ち着いたデザインのアイスリング

Ice Ring は、特に落ち着いたクラシックな外観を持つ接続されたリングです。このリングは外側がチタン合金でできていると宣伝されていますが、もちろんリングの内側は透明なプラスチックです。私たちがテストできたヘリテージバージョンの Oura Ring 3 とは異なり、ここでは何もはみ出さず、何も溢れません。刻印も成長もありません。私たちは、クラシックなジュエリー リングとして簡単に通用する、特に滑らかで地味な接続リングを扱っています。このリングは、エッジが目立たず、やや丸みを帯びた角度になっています。

しかし、指輪を指にはめるときは心配がないわけではありません。実際、正確な測定を行うには、必ずセンサーを指の内側の手のひらの高さに配置する必要があります。 Heritage バージョンの Oura で手順が簡単になる場合は、ここではリングの内側に見えるコンポーネントに依存し、リングを回転しすぎないようにする必要があります。必然的に光学センサーが移動して測定値が歪むことになります。

リングの外側はチタンコーティングがまだ少し残っているように見えました安い手の内側に使用初日からの傷が見られ、同価格帯ではないと言わざるを得ません。

ほとんどの競合他社と同様に、Ice-Watch はサイズキット、つまりリングモデルで、どのサイズがあなたに最適かを知ることができます。私の場合、アイスリングのサイズ10とゴールドカラーを試してみましたが、組み合わせはたくさんあります。リングは 3 つの色合い (ゴールド、シルバー、ブラック) と 6 つのサイズからお選びいただけます。ただし、リングの大手再販業者であるルイ ピオン ジュエリー ストアでは、すべてのサイズ、すべての色が入手できるわけではないようなので注意してください。

さらに、リングの重さは 3 グラム未満、厚さは 3 mm であると発表されています。厚さ2.55mmのOura Ringより少し大きいですが、指への着け心地は変わらず、人差し指にリングを着けていても日常的に気になることはほとんどありません。

また、このリングは IP68 認定を受けているため、お風呂でもプールでも、水中でも恐れることなく着用できます。ただし、ダイビング用に設計されていないため、深く泳ぐ場合は取り外す必要があります。

使いやすい Ice Ring アプリケーション

Oura Ring と同様に、Ice Ring にはボタン、触覚表面、触覚エンジンがありません。したがって、着用することのみが可能であり、ユーザーが操作する可能性はありません。したがって、これを制御するには、いくつかの機能が利用できる Ice Ring アプリケーションに移動する必要があります。

L'application アイスリング

Ice Ring アプリケーションは、4 つのタブのオペレーティング システムを使用することで非常に簡単にアクセスできます。メインタブ「」今日» は、活動範囲 (歩数、消費カロリー、活動時間)、1 日の心拍数の推移、睡眠レポート、ストレス レベルなどのさまざまな情報を表示します。 2番目のタブ「活動» では、毎日、毎週、または毎月のアクティビティを表示できます。 3つ目は、「寝る» は、毎日、毎週、毎月の睡眠の質を論理的に評価します。

アイスリング

最後に、最後のタブでは、接続されたリングを直接設定できます。ここでバッテリー残量が表示され、Ice Ring を更新できます。それだけです。心拍数測定値や SpO2 測定値を変更することはできません。一方、このタブでは、単位形式 (メートル法と摂氏温度) を変更したり、運動のリマインダーや心拍数アラートを有効にしたりすることもできます。最後に、消費カロリーをより適切に分析するために、アプリケーションはプロフィールに関する情報 (性別、身長、体重、生年月日など) も尋ねます。

全体として、Ice Ring アプリケーションがかなり古典的である場合、翻訳の問題がかなり頻繁に発生することを嘆く可能性があります。ユーザーの身長について、アプリケーションは「身長」。彼の生年月日の場合、これは彼の「誕生日」。睡眠タブには、「20％の人が早起きします」と、自分が最も早く起きる20％の人々の一部であるのか、それとも最も早く起きる20％の人々の一部であるのかを正確に理解せずに。同じことがアクティビティ タブにも当てはまります。「33% の人がより長く通う」。特に、関連するグラフが実際にはこのデータに対応しているようには見えないため、これで気分が良くなります。

一方、Oura と比較して Ice Ring の良い点は、アプリケーションがすべてのデータにアクセスするためにサブスクリプションを必要としないことです。

全体的に効果的なヘルスモニタリング

Ice Ring 接続リングは、いくつかのデータを分析して、フィットネスや睡眠の状態に関するレポートを提供できます。したがって、リングには心拍数を測定するための心拍数モニターが含まれています。心拍、フォトプレチスモグラフィー（2 つの緑色のダイオードを使用）に基づいています。赤色ダイオードを備えたパルスオキシメーターも備えており、今回は血中の酸素濃度を測定するために使用されます。

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歩数をカウントするモーションセンサーも見つかります。さらに、これらのさまざまなセンサーのおかげで、このリングは、少なくとも理論上は、回復とストレスレベルの分析に使用される心拍数変動 (HRV) を測定することもできます。見知らぬ人、Omate も Ice-Watch も Louis Pion も統合された温度計で通信していませんが、Ice Watch アプリケーションは、リングが睡眠段階中の皮膚温度を測定することを示しています。話は戻ります。

測定データについてもう少し詳しく説明する前に、Ice Ring では Android スマートフォンからデータをエクスポートできないことに注意してください。したがって、アカウントを同期して自動的に送信することはできません。Google フィットまたはGoogleヘルスコネクト。ダメージ。ただし、iPhone 上の Ice Ring アプリケーションは、確かに Apple Health との同期を自動化します。

Ice Ring のスリープ検出

ほとんどのリング、ブレスレット、コネクテッドウォッチと同様に、Ice Ring は睡眠の質をモニタリングするのに特に役立ちます。 Apple Watch や Wear OS ウォッチよりもバッテリー寿命が長いため、この期間中は充電する必要がないため、夜間の着用が容易になります。さらに、接続されたリング形式により、就寝中に時計を腕に着けたくない人でも夜間に簡単に着用できます。

これまで見てきたように、Ice Ring アプリケーションは夜間の睡眠を監視する専用のタブを提供しますが、睡眠の質のスコアも提供します。このスコアは実際には、いくつかの基準に基づいて休息の質を評価する 0 から 100 までのスコアです。論理的には、スコアが高いほど、より安らかな睡眠がとれたことになります。何よりも、このスコアはどこからともなく出てきたものではなく、オマテ氏がピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) に触発されたと述べているためです。PSQI は、患者に 19 の質問機能によって睡眠の質を自己評価してもらう有名なアンケートです。接続されたリングの重要な点は、これらの質問に答えられることです。

ここには、心拍数、心拍数の変動、温度変化、動き、入眠時間、睡眠効率など、睡眠の質の評価を可能にするいくつかのデータがあります。さらに、このアプリケーションは睡眠スコアを提供するだけでなく、覚醒、休息、浅い睡眠、深い睡眠、逆説的睡眠 (REM) といった睡眠のさまざまな段階の詳細も提供します。

不思議なことに、リングにはパルスオキシメーターが装備されているにもかかわらず、夜間の血中酸素濃度（SpO2）は記録されないようです。この情報は、いかなる場合でもアプリケーションのスリープタブには表示されません。さらに、Ice Ring アプリケーション内で提供される唯一の SpO2 測定は、ホーム画面から手動で実行できる 1 回限りの測定です。このデータは睡眠についてさらに詳しく知るために関連性があり、Oura によって接続された独自のリング上で使用されているため、残念です。

アイスリング応力検出

アクティビティや睡眠に加えて、ストレス レベルもスマート ウォッチやリングによって提供される主な測定値の 1 つです。 Ice Ring の場合、このストレスは主に次の要素によって評価されます。心拍数の変動、有名なVFC。 HRV は、人によって大きく異なる可能性がある、処理が特に複雑なデータであることに注意してください。したがって、最も興味深いのは、絶対値での HRV そのものではなく、いわゆる正常な平均範囲と比較した長期にわたるその変化です。これは、Garmin、Suunto、Coros などのスポーツ ウォッチ メーカーが採用できるアプローチです。

一方、Ice Ring は、詳細には触れずに、測定値をそのまま表示するだけです。私の場合、夜間のレポートで、たとえば、昨晩リングが測定した平均 HRV が 240 ミリ秒、最大 HRV が 349 ミリ秒、最小 HRV が 15 ミリ秒であることが分かりました。もちろん、このデータはその後私の睡眠の質を評価するために使用されますが、長期的なものも含め、これらの値の意味についてもっと詳しく知りたかったと思います。

何よりも、これらの値は私の時計で取得した値とは非常にかけ離れているように見えますガーミン フォアランナー 255同じ夜の測定では、平均 HRV は 40 ミリ秒でした。どのデバイスに問題があり、どのデバイスが正しいかを判断するのは困難ですが、次のことは明らかです。以前は、Garmin ウォッチで HRV 測定を行っていました。高ストレス、病気、またはオーバートレーニングの期間を測定することに成功しました。したがって、経験から、私は Forerunner 255 の測定値に依存する傾向があります。

何よりもSpO2測定と同様に、Ice Ringではストレス測定が自動で行われるわけではないようです。したがって、ストレス レベルが高いかどうかを確認するには、アプリケーションから時々手動で確認する必要があります。ダメージ。

不正確すぎるスポーツモニタリング

Ice Ring は、ストレス、睡眠、回復データに加えて、アクティビティのモニタリングにも適しています。毎日の歩数はもちろんですが、心拍数も計測します。論理的には、その小さなフォーマットを考慮すると、GPSチップ, ただし、後で説明するように、GPS を使用するようにスマートフォンを関連付けることは可能です。

アクティビティ追跡

毎日、Ice Ring は歩数をカウントすることができます。それだけです。残念ながら、Oura Ring 3 とは異なり、Omate には自動トレーニング検出が統合されていません。リングが多数の動きを検出して心拍数モニターをオンにし、心拍数が増加したかどうかを確認し、その後ユーザーに本当によくトレーニングしたかどうかを尋ねるだけで十分であるため、これはさらに残念です。

具体的には、接続されたリングでワークアウトを開始するには、必ずスマホアプリを経由する必要があります。ここでは、サイクリングからスキップ、バスケットボール、ゴルフまで、24 のスポーツが提供されています。そのうち、ウォーキング、ランニング、サイクリング、トレイルランニング、早歩きの 5 つでは GPS 追跡も可能です。

ワークアウトを開始および停止すると、アプリケーションを使用して、歩数、走行距離、ペース、心拍数曲線、消費カロリーなどの特定のデータを見つけることができます。明らかに、移動距離は何よりも使用するスマートフォンの GPS 精度に依存しますが、ここでは考慮しません。

ただし、Ice Ring アプリケーションは完全なトレーニング データへのアクセスを提供しません。これまで見てきたように、データは Apple Healthkit にのみ共有できますが、Google Fit や Google Health Connect には共有できません。ワークアウトを自動的に共有することもできません。ストラバまたはたんす、GPX、FIT、または TCX ファイル内に保存することもできません。ダメージ。

心拍数モニタリング

心拍数を監視するために、Ice Ring には接続された時計のように光電脈波検査によって動作する 2 つの緑色のダイオードがあります。一定の間隔で、リングは緑色のライトを点滅させ、心拍数を推定するために血管にどれだけ吸収されるかを分析することで自動的に心拍数を測定します。

ただし、Oura Ring は 5 分ごとに心拍数を測定しますが、Ice Ring は 30 分ごとの測定で満足です。したがって、1 日を通しての心拍数の変化を正確に追跡することには程遠いのです。ただし、アプリケーションから 1 回限りの測定を開始したり、Ice Ring アプリケーションからワークアウトを開始して継続的な測定を開始したりすることは可能です。

リングによって測定される心拍数の精度を評価するために、トレーニング モードを有効にして数回のランニング セッション中にリングを着用しました。次に、これらのワークアウトの曲線を、基準心拍数モニター ベルトである Garmin HRM Pro の曲線と比較しました。

この最初のセッションでは、ワークアウトの最後に短いスプリントを 6 回行いましたが、全体を通して比較的一定の強度を維持しました。ガーミンベルトがセッション終了時に6つのペース変化を記録できたとしても、アイスリングは4つしか記録しなかった。リングでは、強度のわずかな変化を転写するのが難しい場合があると言わざるを得ません。リングで測定された平均値はベルトの平均値と確かに同類ですが、ある場合と別の場合では同じスプリントにさえ対応しないピークのように、曲線は時々互いに非常に離れています。他の。

4日間のバッテリー寿命は少し厳しい

Ice Ring には 20 mAh のバッテリーが搭載されています。メーカーによれば、使用状況に応じて 4 ～ 6 日間は自立できるとのことです。

私の場合は、昼夜を問わず、スポーツトレーニング中にもリングを使用しました。その後、Ice Ring を 4 日間と 10 時間使用することができましたが、その後バッテリー切れで電源が切れてしまいました。この期間中、私はトレーニング モードで合計 90 分間リングを着用し、したがってリアルタイムの心拍数モニタリングを行いました。

ここでは、正しい自律性を備えた接続されたリングを扱っていますが、同様の条件で 6 日間の使用をなんとか超えた Oura Ring 3 よりも低いままです。

リングを再充電するには、Ice Ring に小さな磁気ベースが付属しており、その上にリングを掛けるだけです。ベースには USB-C ソケットもあり、メーカーは電源またはコンピューターに接続するための USB-A - USB-C ケーブルを提供しています。

Ice Ring は 30 分でフル充電できると宣伝されています。しかし実際には、そこからは程遠いのです。リングを 0 から 100% まで完全に充電するには、80 分以上かかります。

アイスリングの価格と発売日

Ice Ring コネクテッドリングは 11 月 21 日から販売されています。現在、宝石商ルイ・ピオンのみからのみ販売されており、価格は199ユーロです。リングは 3 色 (ブラック、シルバー、ゴールド)、6 つのサイズからお選びいただけます。

アイスリング